71岁还能玩双杠倒立?!别不服!你大爷还是你大爷!

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  原标题:71岁还能玩双杠倒立?!别不服!你大爷还是你大爷!

  平时看了那么多励志的人物

  无一例外都有非常震撼的结果

  但是今天没有强壮的肌肉男

  

  没有蜂腰翘臀的小姐姐

  

  只有一个71岁爱笑的大爷

  高大爷

  

  这个老人有什么特别的地方吗?

  高大爷在两年前

  其实就和普通老人一样

  腿上有很多毛病,还经常腰疼

  甚至连蹲都蹲不下去

  

  后来他开始在广场上玩单双杠

  从最开始的就是在

  双杠上随便动动

  也算是舒缓筋骨

  

  后来,他身体的柔韧性也越来越好

  

  再后来高大爷已经能用单双杠

  做难度非常大的动作

  比如说,徒手倒立

  

  或者是难度很高的双臂支撑

  看着高大爷手臂上的肌肉线条

  你相信这是一个七旬老人吗?

  

  高大爷的健身

  没有高大上的健身房

  没有各类一应俱全的器械

  

  就是公园里的单双杠

  单双杠成了他健身唯一的工具

  而公园就是他的健身房

  而且除了下雨天,其余时间都会去

  

  而在一旁的路人

  看到高大爷71岁了

  做这这么高难度的动作

  当时就惊呆了

  

  想想自己有年轻的身体

  还有条件优良的健身环境

  但每天还会找,各种借口去逃避健身

  感到了一丝丝羞愧

  

  我们要学习高大爷的精神

  哪里都可以锻炼

  哪里都是健身房

  

  NO.1

  

  NO.2

  

  NO.3

  

  NO.4

  

  NO.5

  

  以上每个动作做20个/组,做5组

  每周坚持4天

  改变体魄从此刻开始!

  

  不说到了70岁,我们此刻能够坚持吗?

  学习高大爷的精神

  为高大爷点赞!!

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